Laos Yoga-Urlaub entspannt und aktiv 

Willkommen in Laos! Sie werden am Flughafen bereits von Ihrem Guide erwartet und zu Ihrem Hotel im Stadtzentrum gebracht. Hier können Sie sich frisch machen und ein wenig von der langen Anreise erholen. Am späten Nachmittag unternehmen wir dann einen kurzen Spaziergang am Ufer des Mekong, wo allabendlich ein schöner Nachtmarkt stattfindet. Hier werden Sie von Ihrem Guide mit leckeren Häppchen und laotischen Spezialitäten verwöhnt. 

Abendessen 

Unser Tag startet heute mit einer 1.5-stündigen Yoga-Einheit in einem Yoga Studio in Vientiane. Nach einer kurzen Rückkehr ins Hotel startet dann unsere Entdeckungstour durch die Hauptstadt. Beginnend mit der bekanntesten Stupa des Landes, dem That Luang, verlassen wir schließlich die Hauptstadt um den berühmten Buddhapark der Stadt zu besuchen -  hier finden sich über 200 verschiedene, teil bizarre Buddhastatuen. Ein bemerkenswerter Ort ! Nachmittags spazieren wir ausgehend vom Siegesdenkmal Phatuxai durch die Straßen der Stadt. Dabei besuchen wir auch das nahegelegene COPE Center (Cooperative Orthotic and Prosthetic Enterprise), wo Sie mehr zur tragischen Vergangenheit Laos während des Vietnamkrieges lernen können. Nach der Besichtigung zweier Tempel können wir uns im Park Anouvang zwischendurch bei einem Fruchtshake oder einem traditionellen Lao Kaffee erfrischen, bevor wir zum Abschluss noch einige Tempel wie den Wat Mixai, Wat Ong und die Pagode Haysoke besuchen. 

Tageskilometer : 5 Km zu Fuß, 3-4 Stunden 
Frühstück 

Heute Morgen brechen wir auf in Richtung Norden. Unterwegs machen wir einen ersten Stop im Dorf Ban Keun. Hier besichtigen wir eine traditionelle Salzfabrik. Unweit davon befindet sich der Nam Ngum See, der als großer Wasserspeicher der Region angelegt wurde. Auf dem Wasser erkunden wir den See und seine schönen kleinen Inseln. 
Danach geht es weiter nach Vang Vieng. Dieses bezaubernde kleine Städtchen liegt wunderbar inmitten der beeindruckenden Karstberge am Nam Song Fluss gelegen.

Transfer 5 Stunden 

Bootsfahrt 2 Stunden 
Frühstück 

Nach einer morgendlichen Yoga Session erkunden wir die Gegend heute mit dem Buggy - vorbei an wunderschönen Landschaften, Reisfeldern und Bergen lassen sich hier tolle Fotos schießen und ein bisschen entspannen. 

Frühstück 

Nach dem Frühstück verlassen wir heute Vang Vieng und fahren durch die hohen Berge des Nordens weiter bis Luang Prabang. Etwa 15 km außerhalb Vang Viengs besuchen wir das kleine Dorf Ban Phathao, wo die Minderheit der Hmong zuhause ist. Hier können Sie wunderbare Einblicke in das ursprüngliche Leben auf dem Land gewinnen. Eine kleine Wanderung bringt uns vorbei an Reisfelder und beeindruckenden Karstbergen. Nach einer Stunde erreichen wir das kleine Dorf Ban Nadao, von wo aus wir unsere Fahrt in die Weltkulturerbestadt Luang Prabang fortsetzen.

Transfer 7 Stunden 
Wanderung : 1 Stunde 
Frühstück 

Morgens findet wieder eine Yoga-Einheit in Ihrem Hotel statt (im Freien oder im Hotel abhängig von Wetterverhältnissen). Gut gestärkt besuchen wir dann die schönsten Orte Luang Prabangs mit dem traditionellen Fortbewegungsmittel Südostasiens – dem Tuktuk. Wir starten am Gemüsemarkt der Stadt, wo Bauern aus der Umgebung Ihre landwirtschaftlichen Produkte verkaufen - manchmal sind das auch exotischere Speisen wie Schlangen oder Insekten!
Unweit davon befindet sich der Wat Maing der "neue Tempel" aus dem 18 Jahrhundert. Nebenan liegt der königliche Palast, der nun als Nationalpalast genutzt wird. Weiter geht es mit dem Tuktuk zu den Tempeln Wat Visoun und Wat Xieng Thong, die als schönste Beispiele der örtlichen Baukultur gelten. Zum Abschluss des Tages besteigen wir noch den PhuSi Berg, der einen wunderbaren Ausblick über die Stadt und die umliegende Landschaft bietet. 

Frühstück 

Heute starten Sie Ihre zweitägige Wanderung, die Sie eine Nacht in einem kleinen Dorf verbringen lässt. Auf dieser Wanderung bietet sich die einmalige Gelegenheit, die prächtige Natur Laos zu bewundern. Ihr Guide beantwortet gerne alle Ihre Fragen! 
Zunächst wandern wir für ca. 2h durch Reisefelder und vorbei an kleinen Orten bis zu einem Dorf der Khamu-Minderheit. Nach einer kurzen Rast, bei der Sie sicher auch einige der Dorfbewohner kennenlernen werden, geht der Marsch weiter durch die Berge zu einem Dorf der Hmong-Minderheit. Hier halten wir, um unser Mittagessen zu genießen. Am Nachmittag erreichen wir unser heutiges Ziel, wo Sie die Nacht bei einer Familie des Dorfes verbringen. Nach dem gemeinsamen Abendessen werden Sie auch den traditionellen Reisschnaps verkosten können. 

Übernachtung in einer einfachen Unterkunft im Dorf.
Wanderung : 6-7 Stunden (Ein mittleres Fitness-Level wird vorausgesetzt) 

Frühstück - Mittagessen - Abendessen 

Nach einem stärkenden Frühstück verabschieden wir uns von unseren Gastgebern und wandern für 2 Stunden entlang eines Flusses. Wir besuchen auf unserem Weg ein weiteres Khamu-Dorf, wo Sie mehr zu den Traditionen und der Kultur dieser interessanten Minderheit lernen können. Mit einem kleinen Boot unternehmen wir dann eine schöne Fahrt auf dem Fluss. Es kann auch gerne im Fluss gebadet werden. (Badebekleidung nicht vergessen!) Am späten Nachmittag erreichen wir dann wieder Luang Prabang. Optional kann heute Abend eine Massage im Hibiscus Spa genoßen werden (Zuschlag EUR 15/Person) - nach der Wanderung sicherlich eine gute Idee! 

Wanderung : 4-5 Stunden (Ein mittleres Fitness-Level wird vorausgesetzt) 

Frühstück - Abendessen 

Der heutige Tag steht Ihnen zur freien Verfügung in Luang Prabang. Erholen Sie sich nach den Märschen der letzten Tage und erkunden Sie die charmante Stadt auf eigene Faust! 

Frühstück 

Nach einer entspannten morgendlichen Yoga-Einheit im Hotel besuchen wir den einheimischen Markt PhuSi, bevor wir weiter zu den spektakulären Wasserfällen von Kuang Si aufbrechen. Die mehrstufigen Wasserfälle von Kuang Sie mit dem charakteristischen türkisblauen Wasser ist ein einmaliger Ort! Wer mag, kann sich im kühlen Wasser des Wasserfalls erfrischen. Im naheliegenden Wald kann auch noch die Arbeit der NGO « Free the Bears » bewundert werden, die Bären hier ein artgerechtes Zuhause bieten. 
Auf dem Weg zurück nach Luang Prabang halten wir dann für einen interessanten Besuch beim Webezentrum Ock Pop Tok, wo die jahrhundertealte Kunst der Seidenweberei gepflegt wird. Vielleicht finden Sie hier das eine oder andere Souvenir ? 
Am Abend erwartet uns dann ein Abschiedsessen nach laotischer Art. Hierbei grillen Sie Ihr eigenes Fleisch und Gemüse ganz wie die Einheimischen. 

Frühstück - Abendessen 

Heute müssen Sie sich leider schon wieder aus dem Land der 1000 Elefanten verabschieden. Wir hoffen, Sie hatten eine tolle Zeit bei uns. 
Sie werden für Ihren Flug zum Flughafen von Luang Prabang gebracht. Gute Heimreise !