Die traditionelle indische Medizin Ayurveda entdecken

Ayurveda bedeutet im Sanskrit "Wissenschaft des Lebens" und entstand vor mehr als 5.000 Jahren in Indien. Diese traditionelle Medizin verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und konzentriert sich auf den ganzen Menschen. Man könnte sie als vorbeugende Behandlung bezeichnen, da sie Körper und Geist harmonisiert, anstatt nur Beschwerden zu behandeln. In Kerala, einer Region Südindiens, die mit ihrer großzügigen Natur zur Entspannung beiträgt, können Sie eine Ayurveda-Kur genießen.

Seien Sie nicht überrascht, wenn einen Arzt im Gesundheitszentrum von Kovalam am Arabischen Meer bei der Untersuchung Ihre ganze Lebensgeschichte interessiert. Mit einer kurzen Yogastunde können Sie täglich an Ihrem Pranayama, Ihrer Atmung, arbeiten. Am besten planen Sie diese Übungen vor einer gesunden Mahlzeit am Morgen oder Mittag ein, beispielsweise einem Kitchari, einem kompletten und entgiftenden Gericht mit Reis und Linsen. Das Ziel besteht darin, Ihre drei Doshas Vata, Pitta und Kapha ins Gleichgewicht zu bringen. Dabei handelt es sich um Energien, die in jedem von uns in unterschiedlichen Anteilen vorhanden sind.

Wenn Ihre Tagesplanung noch ausreichend Zeit bietet, stellt Ihnen Ihre lokale Evaneos Agentur gerne Informationen über ayurvedische Massagen zur Verfügung. In einem Hotel oder einem darauf spezialisierten Zentrum können Sie sich beim Duft verschiedener Öl und dem Druck der mit Pflanzen oder Reis gefüllten Stoffbeutel auf Ihren Körper entspannen. Der perfekte Ausklang für diesen Wellness-Aufenthalt ist eine Meditationssitzung in einem Ashram, einem Ort für spirituelle Übungen am Ufer des Ganges in Rishikesh.